10 conseils pour apprendre à allaiter en public

L’allaitement est un sujet très controversé, surtout lorsqu’il s’agit de le faire en public.

Certains disent que c’est parfaitement naturel et qu’il faut l’encourager et notent combien il est pratique et font souvent remarquer que c’est ce qu’il y a de mieux pour le bébé. D’autres soutiennent que l’allaitement en public ne tient pas compte des sentiments de ceux qui sont mal à l’aise en présence d’une femme exposée, même si elle est bien couverte. Ils se sentent mal à l’aise simplement en sachant ce qui se passe en dessous. Certains peuvent même avoir l’impression que les femmes qui allaitent « s’exhibent » ou font une publicité inappropriée à la relation intime qu’elles entretiennent avec leur bébé.

Quelle que soit votre opinion sur l’allaitement en public, le fait est là : à moins que vous ne quittiez jamais la maison, les bébés allaités devront, à un moment ou à un autre de leur vie, manger à l’extérieur.

Et cela signifie que vous devrez apprendre à les allaiter en public.

L’allaitement en public peut être une proposition effrayante. Mon bébé va bientôt avoir un an et je me souviens encore de notre première expérience désastreuse d’allaitement en public. Il avait trois semaines et j’ai courageusement assisté avec mon mari à un match de football pour soutenir un de nos amis. J’ai espéré et prié pour que le bébé dorme pendant toute la durée de la rencontre, mais il s’est réveillé à mi-chemin et m’a clairement fait comprendre qu’il avait faim. J’ai brièvement envisagé de sortir la couverture d’allaitement et de me lancer dans l’aventure en m’asseyant dans les gradins parmi des amis et des inconnus (ce que je n’avais jamais fait auparavant), mais je me suis dégonflée et j’ai porté mon bébé hurlant autour du stade en cherchant désespérément un endroit semi-privé. Les sportifs turbulents semblaient peupler tous les espaces que je cherchais et, pour faire court, j’ai fini par allaiter mon bébé de trois semaines assise dans une cabine des toilettes des filles du centre sportif … pendant 45 minutes. C’était terrible. J’avais mal au dos, aux bras et, pour l’amour de Dieu, j’allaitais mon bébé dans une SALLE DE BAINS PUBLIQUE !!! Beurk !

J’ai décidé à ce moment-là que je n’aurais plus jamais honte d’allaiter mon bébé en public et, si je puis dire, j’ai l’impression d’être devenue une vraie pro depuis.

Je suis sûre qu’il y a beaucoup d’autres nouvelles mamans qui sont aussi terrifiées que moi à l’idée d’allaiter en public. Croyez-moi, je sais que ce n’est pas facile. C’est une nouvelle compétence et, comme toute nouvelle compétence, elle nécessite de la pratique et la résolution de problèmes.

Voici donc 10 conseils pour apprendre à allaiter en public :

1. Entraînez-vous dans différents endroits de votre maison, et pas seulement à votre endroit habituel. Certains livres sur l’allaitement vous disent de toujours allaiter les nouveau-nés au même endroit de la maison pour qu’ils finissent par associer cet endroit à l’allaitement. Cela peut être une bonne stratégie pour établir la relation d’allaitement, mais changez d’endroit une fois que vous et votre bébé êtes à l’aise avec le processus et la position de l’allaitement. Croyez-moi, vous serez obligée d’allaiter votre bébé dans des endroits vraiment bizarres lorsque vous l’emmènerez en ville, alors il est bon de varier les positions dans les limites de votre propre maison. Essayez d’allaiter votre bébé assis sur le sol, sur le canapé ou sur une chaise avec ou sans accoudoirs.

2. Entraînez-vous à la maison sans coussin d’allaitement. L’allaitement peut mettre à rude épreuve vos bras et votre dos, c’est pourquoi un support ergonomique est important lorsque vous nourrissez votre bébé à la maison. Cependant, ce coussin ne vous accompagnera pas lorsque vous irez prendre un café ou vous promener dans le parc. Essayez d’allaiter sans lui avant de prendre la route pour découvrir à quel point il est différent et faire les ajustements nécessaires.

3. Essayez différentes positions d’allaitement que vous utiliseriez en public. La prise du ballon de football ne fonctionnera probablement pas aussi bien lorsque vous serez assise dans une cabine de votre restaurant préféré. Trouvez la position qui vous convient le mieux avant de sortir de la maison avec ce nouveau-né affamé (probablement la position du berceau), afin de pouvoir positionner facilement votre bébé et de vous lancer dans l’aventure à l’heure du repas.

4. Entraînez-vous à utiliser une couverture d’allaitement à la maison. Le fait d’être entourée d’étrangers tout en luttant contre un bébé affamé et agité n’est pas le meilleur moment pour apprendre à utiliser votre cache-allaitement. Il faut parfois beaucoup d’entraînement pour devenir vraiment habile avec ces capes ou tabliers. Lorsque vous vous exercez à la maison, essayez d’abord de mettre votre bébé au sein, puis mettez votre cape d’allaitement. Vous aurez ainsi l’occasion d’allaiter votre bébé alors qu’il est sous la couverture. Une fois que vous vous sentez à l’aise avec cette méthode, essayez d’abord de mettre la couverture, puis de détacher votre soutien-gorge d’allaitement, de placer le bébé sous la couverture et de lui donner le sein. C’est probablement l’ordre dans lequel les choses se dérouleront lorsque vous serez en extérieur ou dans ce lieu public. Vous n’avez pas besoin d’être parfaite avant d’allaiter en public, mais il est utile de savoir ce que vous faites !

5. Pratiquez l’allaitement lorsque le bébé est dans une écharpe ou un autre porte-bébé. Cela inclut les porte-bébés tels que les écharpes de portage en bandoulière, le Moby Wrap, le Baby Bjorne, le K’tan Carrier et le porte-bébé ERGO. Je ne mentirai pas : allaiter un bébé dans un porte-bébé peut être vraiment, vraiment difficile. Je ne le recommande pas aux novices de l’allaitement en public. Mais si vous vous sentez à l’aise avec votre porte-bébé et que cela ne dérange pas votre bébé de prendre le sein lorsqu’il est blotti à l’intérieur (le mien n’aimait pas ça), alors je vous conseille de le faire. N’oubliez pas non plus que certains porte-bébés nécessitent que vous repositionniez le bébé ou que vous l’enveloppiez à nouveau pour changer de côté.

6. Entraînez-vous devant un miroir. C’est très bizarre, mais cela permet de se faire une idée de ce que les autres voient lorsque vous allaitez avec ou sans couverture. Pratiquez tout le processus devant un miroir, et regardez à quoi cela ressemble sous différents angles. Vous seriez surprise de voir à quel point cela peut être utile, surtout si vous êtes gênée de vous « exposer » en public.

7. Prévoyez l’endroit où vous irez. Cela peut sembler évident, mais vous seriez surprise de voir à quel point l’allaitement en public peut vous surprendre aux moments les plus inopportuns. En fonction du tempérament de votre bébé et de sa tolérance au bruit, vous pouvez vous rendre pour la première fois dans un restaurant très fréquenté avec une cabine pour s’asseoir, dans un match de sport bruyant où personne ne se souciera de ce que vous faites, ou dans un parc avec des bancs ou des arbres semi-privés contre lesquels vous pourrez vous appuyer.

8. Habillez-vous pour réussir. Essayez des vêtements qui peuvent être facilement baissés ou déboutonnés pour permettre au bébé de prendre le sein. Les soutiens-gorge d’allaitement, les débardeurs et les chemises sont parfaits pour ce genre d’occasion. Entraînez-vous à les dégrafer et les boutonner d’une main tout en tenant bébé de l’autre, puisque c’est ce que vous devrez faire en public.

9. Amenez une amie. Je vous le dis, la première fois que vous allaitez en public peut ressembler à un véritable casse-tête, surtout si votre bébé crie et s’agite parce que vous avez attendu trop longtemps pour le nourrir. Il est utile d’avoir une paire de mains et d’yeux supplémentaires à ce moment-là, alors prévoyez de faire votre première séance d’allaitement en public avec quelqu’un que vous connaissez et en qui vous avez confiance. Il peut s’agir de votre partenaire, d’un parent, d’un ami ou, mieux encore, d’une maman qui l’a déjà fait. Cette personne pourra tenir le bébé pendant que vous préparez votre couverture d’allaitement et que vous vous positionnez pour réussir, et elle pourra également vous aider à positionner votre couverture une fois le bébé en place, afin que vous soyez entièrement couverte et confortable.

10. Ne vous inquiétez pas de ce que pensent les autres. C’est peut-être le point le plus difficile lorsque vous débutez. Vous pouvez avoir l’impression que tout le monde vous regarde, mais gardez à l’esprit que la plupart des gens éviteront probablement le contact visuel avec vous ou détourneront carrément les yeux, soit parce qu’ils se sentent mal à l’aise, soit parce qu’ils veulent vous laisser votre intimité. Si un inconnu vous fait un commentaire, soyez aimable ou répondez par une remarque humoristique pour détendre l’atmosphère. Vous avez légalement le droit d’allaiter en public, et vous pouvez répondre poliment aux commentaires que vous recevez. Personnellement, je n’ai jamais rencontré d’inconnu qui m’ait fait un commentaire sur mon allaitement en public, mais cela peut arriver, alors préparez une réponse et ne passez pas trop de temps à vous inquiéter de ce que les autres pensent.

Bonne chance dans vos projets d’allaitement en public !

Comment avez-vous vécu votre première expérience d’allaitement en public et quels autres conseils avez-vous pour les nouvelles mamans qui apprennent à allaiter en public ?

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